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過去のある地点で立ち止まったままの人へ



人生において一度や二度の後悔は誰しもあることです。

それは恋愛においても然り、
「あの時どうしてもっと引き止めなかたんだろう・・・」
「どうしてもっと努力しなかったんだろう・・・」等々。

忘れよう、諦めようとすればするほど意識してしまい、頭から離れない。

この状態が更に進んでしまうと、他のことに集中できない・手につかないということが起きてきてしまいます。

他のことに意識が向かない→また同じことについて考えてしまうという悪循環に突入してしまう。

こういった方々も多いのではないでしょうか？


この対処法について簡潔に書くと３つあります。


①時間が解決してくれると信じひたすら堪える。


②悩んでいることはそれはそうと、とりあえず置いておき、それよりも自分が楽しいこと・嬉しいと感じることを積極的にする。
これは、楽しい・嬉しいと感じる時間が長ければ長いほど悩みが相対的に小さくなっていくという効果があります。ｌ
これは、心理療法でもある、認知行動療法の基本的な考え方でもあります。

③過去に後悔していること、現在そのことについて悩んでいる原因・関係性事態を変えてしまう。
これが出来るに越したことはないですが、出来ないからこそ悩んでいらっしゃる方が大半だと思います。
しかしながら、その後悔の原因が人間関係や、1人では解決は難しいが、誰かがそれを手伝ってくれたら・・・という方

私どもは主に、この２・３のお手伝いをさせていただくことが役目になります。

●ご自身での解決が難しい、どうしても現状を変えたいという方は、1度お話をお聞かせください。
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